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A Vida da Gorduchita

A Vida da Gorduchita

25
Ago17

Luta contra os kilos - Balanço #1

Eu sei que é cedo para fazer balanços desta minha (nova) investida contra os kilos em excesso, mas as sextas feiras são sempre bons dias para estas reflexões, por isso, começo já hoje.

  • Foram dois dias de alimentação atenta. Não digo necessariamente (sempre) saudável, mas atenta, especialmente, nas quantidades. Além da quantidade ao almoço e ao jantar, reduzi também o consumo de pão - apenas no pequeno almoço (e até aqui é para deixar).
  • DSA (Dias Sem Açúcar) - Ontem de manhã bebi um pacotinho de Um Bongo (não me estava a apetecer leite nem iogurte), e à tarde comi uma bolacha de aveia (para garantir que não chegava a casa e atacava tudo o que por lá houvesse). Têm ambos açúcar, bem sei, mas foram as únicas doçuras que ingeri.
  • Tenho-me esforçado por ingerir ainda mais líquidos. Habitualmente, no trabalho, já bebia cerca de 1 litro de água/chá, mas desde 4ª tenho tentado (e conseguido) chegar aos 2 litros.
  • A balança presenteou-me hoje com 70,9kg (menos 0,7kg que na 4ª). Oh... se fosse sempre a este ritmo! Mas sei que não, há que manter os pés bem assentes na terra e ir fazendo este caminho de forma sustentada.

Agora, é continuar! Para já não está a custar muito, embora admita que sinto "fome" de vez em quando. O corpo ainda se está a habituar às quantidades mais pequenas, a ter menos comida para digerir. Com o tempo, ele deixa de reclamar tanto! :D

Volto a fazer novo balanço na próxima sexta-feira. 

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