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A Vida da Gorduchita

A Vida da Gorduchita

05
Mar10

A ver se é desta

Na 2ªf pesava 65,9kg... um peso assustador para quem já conseguiu estar na ronda dos 63kg há coisa de 2 ou 3 meses.

Mas decidi retomar os cuidados essenciais. Desta tem mesmo de ser! Tenho de abater estes quilos a mais, esta gordura que se vai instalando.

Os primeiros dias da semana não foram dos mais profícuos e correctos a nível de alimentação, mas já fui tendo algum cuidado, e na 2ªf fui ao ginásio a uma aula de bodyvive.

Ontem e hoje a coisa começa a assentar a nível alimentar. Ainda tenho de aprender a não comer as bolachinhas e o pãozinho à noite. E retomar o volume de líquidos ingeridos. Ando a facilitar!
Mas ontem voltei ao ginásio para mais uma aula de bodyvive e hoje tenciono ir para uma sessão de circuito.
Amanhã de manhã, terei de ganhar forças para me levantar a horas de gente e ir a mais uma aula de bodyvive e pode ser que no domingo me apeteça, ao fim de tantos meses, regressar às idas à piscina (que é algo que, apesar de há muito não fazer, adoro!).

Hoje de manhã pesava 65,5kg. Menos 0,400kg que na 2ªf. Não é muito, não.
Mas se mantivesse o ritmo de perda, significava menos 3kg ao fim de 1 mês... e isso era bom! :)

Menu de ontem:
PA - chávena de cereais integrais + leite soja
MM - iogurte líquido magro
A - sopa ervilhas+ taça morangos
MT - compal essencial manga + gelatina 0% ananás + 2 bolachas integrais
J - sopa + meio prato massa com carne + 4 bolachas (doces)
C - chávena chá cidreira

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