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A Vida da Gorduchita

A Vida da Gorduchita

20
Mai16

Devagar se vai ao longe

Nova pesagem hoje de manhã: 67,4kg

Aos poucos, devagarinho, caminho para onde quero ir.
Apesar de alguns deslizes durante esta semana, penso que no geral me fui portando benzito, e conseguindo compensar as asneiras.

Agora vêm as férias (sim, hoje entro de férias) e vai ser tudo bem mais complicado. Mas estou com fé e vontade! 
:)
13
Mai16

Nova pesagem

Hoje pesei-me novamente, porque prefiro fazer o acompanhamento da evolução do peso às 6ªs.
A balança foi simpática novamente: 67,9kg
Fiquei contente.
É um premiar do esforço que tenho estado a fazer, ainda que tenha muito pouco tempo. É, acima de tudo, um alento adicional.

Já fui ontem fazer umas compritas de apoio à reestruturação alimentar. Assim para os primeiros dias, dá! Mas tenho de fazer um reforço sério de grande parte das coisas que irão desaparecer rapidamente.

Hoje lembrei-me da água com limão. É algo que não me custa nada fazer, só preciso é de me lembrar! :)

Preciso só de três coisas agora:
  • Juízo para os fins de semana (que são sempre quando derrapo mais)
  • Força de vontade para manter o ritmo à semana
  • Organização mental (e não só) para começar a fazer algum exercício (de forma sistemática)
Nada de complicado, portanto! :)
Venha o fim de semana!
12
Mai16

Agora é só cumprir

Depois da consulta (online) com a nutricionista na 3ªf, já tenho o meu plano alimentar delineado.

Ontem de manhã pesei-me, porque me sentia leve e para ter um peso de referência para o início real pós-consulta.
Fiquei contente com o resultado: 68,4 kg!

Não tenho conseguido cumprir direitinho, direitinho o plano porque ainda não fui às compras abastecer-me dos produtos adequados mas é algo que pretendo fazer ainda hoje.

De qualquer modo, ontem foi assim:
copo de água morna com sumo de limão
PA: chávena de leite meio gordo (era o que havia) com aveia + bagas goji
MM: 6 meias nozes + 1 triangulo Vaca que ri light
A: Sopa + filete de pescada (tirei a capa) + 2 colheres (de sopa) de arroz + 1 rissol (ai, ai!)
L: Pera + 1 tosta integral
J: Sopa + 2 bocadinhos pequenos de peito de frango estufado + 2 biscoitos (ai, ai!)

Hoje, já me esqueci da água com sumo de limão (acho que tenho de pôr um lembrete algures) e o pequeno almoço não foi o mais adequado (pão com Planta sabor a manteiga + compal de pera), mas trouxe sopa para o almoço e os lanchinhos direitinhos.

E tenho bebido chá e água com farturinha!

Agora só tenho de me manter nos rituais certos e avaliar os resultados! :)
06
Mai16

Report dos últimos dias

  • A S. dormiu seguidinho 3 noites consecutivas, mas esta última já voltou a acordar, chorando e chamando por mim. Passei mais de 1 hora com ela...
  • Fui com ela a um concerto para bebés, no Museu do FCPorto. Não sei dizer bem se gostou. Houve momentos que dizia "outra vez", depois de cantarolarem algo que ela gostou. Houve momentos em que chorou quando tinha de devolver os brinquedos / instrumentos que de vez em quando distribuíam. Momentos em que parecia fascinada com o que se estava a passar à volta dela e momentos em que dizia "vamos embora", puxando por mim. Acho que foi a primeira vez que esteve com tantos bebés / crianças numa mesma sala (a sala de espera do HSJ não conta) e certamente a primeira a que assistiu a um espetáculo e por isso é normal que as reações tenham sido contraditórias. A ver vamos como corre uma próxima experiência.
  • Fiz mais uma das minhas visitas à Primark (já me ofereciam qualquer coisita à conta da publicidade, não?) e trouxe, para a S., 7 peças de meia estação (3 vestidos/túnicas, 1 calças de ganga, 1 calções de ganga e 2 leggings) pela módica quantia de 25,5€. Acho que fiz umas boas compras! :)
  • A minha luta contra o excesso de peso está a andar mais para trás que para a frente, embora não saiba muito bem justificar o porquê do peso superior na pesagem de hoje - 69,5 kg (WHAT?!!). Há que ajustar a sério a alimentação. E entretanto marquei consulta com uma nutricionista. A ver o que de lá sai e se me dá o empurrão que preciso.