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A Vida da Gorduchita

A Vida da Gorduchita

30
Dez13

O último fim de semana do ano

Este não foi um fim de semana extraordinário, mas foi produtivo, agradável e deu para fazer uma boa caminhada.
Comecei, finalmente, as arrumações no salão. Posso dizer que vou a meio. Planeio entre hoje e amanhã fazer o que falta.
Depois é montar a estante que compramos nos saldos do IKEA (com um desconto de quase 40%), e mudar as secretárias que estão no escritório, e fica a coisa feita! At last... :)

O domingo serviu também para uma fantástica caminhada pelos caminhos que rodeiam o local onde vivo. Cerca de 10km, de altos e baixo, e muita água e lama. Mas o corpo agradeceu. E as vistas também eram boas, como esta...


Agora é pensar nas resoluções para o Ano Novo! :)

27
Dez13

Acho que estou a perder músculo...

Só isso consegue, com lógica, explicar o peso que hoje a minha balança me apresentou: 62,0kg - menos 0,4kg que na passada semana.
É certo que passei o dia de ontem com uma alimentação bastante parca: 5 peças de fruta, 2 bolachitas, 1 pão, 1 sopa e meio mini pão de ló húmido (isto foi mesmo para estragar... enfim...), acompanhado de quase 2 litros de chá (verde, hibiscos e alcaçuz) e mais uns copos de água.
Também é certo que ontem dei duro na piscina, nadando 50 piscinas em 35 minutos.

Mas tal não era razão para ter conseguido perder peso, depois de 2 dias de puro abuso alimentar (nem vos conto o que comi, que até parece mal...).
Ou seja, só pode ser a perda de músculo, fruto de 1 semana inteirinha a fazer nada!! 
Ou então o meu metabolismo está ao rubro e conseguiu sozinho queimar todo o excesso de calorias que consumi! LOL

Seja como for, gostei do que vi na balança! Mas tal não pode servir de razão para não me portar bem daqui em diante, tanto na alimentação como no exercício! :)

Um bom fim de semana!

26
Dez13

Do Natal e outras cenas!

E lá se passou mais um Natal, entre muita comida, alegria em família e algumas prendinhas.
Este foi o ano do chá, biscoitos e compotas! Recebi umas 4 prendas que combinavam pelo menos 2 destes produtos. Não me entendam mal... não me estou a queixar! Pelo contrário! Gosto bem das 3 coisas por isso, são sempre bem-vindas! :)
Acho que foi o primeiro ano em que não recebi nem um livro, fora o que ofereci a mim mesma! Mas como ainda tenho muita coisa por ler lá por casa, não é grave!
A mana ofereceu-me um voucher para uma massagem (obrigada, mana! sabe sempre bem!) e o maridão um fim-de-semana num hotel de 5 estrelas! Fins de semana a 2 são sempre uma delícia! :)

Mas o Natal é mais que isto e foram dois dias de convívio familiar e muita alegria e boa disposição! E claro, mais comida do que devia!
Por isso, hoje, estou a chá e fruta! Limpeza do organismo é o mote do dia! 
E retomar a atividade física que o mau tempo e os afazeres dos últimos dias não deram para nada disso. 
À hora de almoço nada-se! Ao final do dia, logo se verá como está a disposição e as condições meteorológicas! :)

Amanhã peso-me para avaliar os eventuais estragos!

E o vosso Natal, foi bom?


23
Dez13

Feliz Natal

As dores do pescoço/ costas da passada semana mais uma série de compromissos e afazeres, combinados com alguma dose de preguiça e chuva, fizeram com que durante 5 dias seguidos não tivesse praticado qualquer atividade física, fora umas horitas de dança no jantar de Natal da empresa.
O objetivo dos 25 dias de exercício para este mês está, portanto, completamente perdido, mas pior que isso é mesmo o estar parada tanto tempo. Há já muito que tal não me acontecia e não me sinto lá muito bem comigo mesma. 
A não ser que chova mesmo muito no final do dia, pretendo inverter esta tendência e fazer uma caminhada vigorosa. Tenho de pôr este corpo a mexer.

Fora isto, estou pronta para o Natal. Venha lá ele com muita alegria, paz e amor.
Feliz Natal! :)


20
Dez13

Short messages

Continuo empenada. Vou hoje à prima fisioterapeuta. Espero que ela me salve. Stop

Pesei-me hoje de manhã. Mesmo peso da semana passada. Stop.

Objetivo do mês redefinido. Não aumentar o peso até dia 1 de Janeiro. Stop.

Hoje jantar de Natal da empresa. Nota mental: nada de exageros. Stop.

19
Dez13

Empenada

Ando com uma dor estranha na cervical desde 3ª feira de manhã. Acordei assim, meio empenada, e pensei que isto acabaria por passar.
Ao terceiro dia não só não passou como está pior, mesmo depois de ontem à noite ter colocado uma botija de água quente naquela zona a ver se ajudava.
Nada! Ainda estou mais presa hoje.
Já mandei sms à prima fisioterapeuta. A ver se ela me salva disto! 

16
Dez13

Das minhas tarefas para este mês

Este fim de semana comecei a ler um livro. Há já umas semanas que não lia absolutamente nada e soube-me bem sentar-me no sofá com um livro na mão. 
O desafio é ler este e mais outro até ao final do mês. Acho que consigo... se não me aparecerem mil e um afazeres de final de dia, como me tem acontecido nos últimos tempos! 

Também este fim de semana dei mais um avanço nas compras de Natal. Ainda não está terminado, conforme me propus, mas dos 27 presentes que tenho para oferecer, 21 já estão completamente despachados, 3 estão já definidos (só falta formalizar a compra) e 1 está a meio (mas sei exatamente o que falta). Mais difícil serão os 2 restantes para os quais não tenho ideias. Mas até ao fim de semana a coisa fica tratada... Tem de ser! :)

A lenha está encomendada e devia ter sido entregue hoje mas os "lenhadores" estão engripados e por isso, adiaram a entrega. Lá para 4ª fica também esse assunto resolvido.

O exercício tem sido feito em doses moderadas e já falhei 4 dias este mês. Para cumprir o objetivo dos 25 já só posso falhar mais 2 (e viva os meses de 31 dias, lol). Estou a mentalizar-me para isso. Neste fim de semana arranjei mais uma companheira para as corridas, desta feita, junto a casa, o que facilita. 
Fiz quase 9km, sábado e domingo, entre corrida e caminhada vigorosa (tenho caminhado cada vez mais rápido). Podia ter feito mais mas se fizesse estes valores sempre, atingia rapidamente a meta dos 100km... que está ainda muito longínqua. Ou "dou corda às sapatilhas" ou vou ficar muito aquém. 
Mas ainda faltam mais de 2 semanas para terminar o mês por isso, ainda não desisti! :)

A alimentação tem falhado um bocado... Acima de tudo, tenho feito demasiadas refeições de carne, e comido mais doces do que devia. Tenho conseguido fazer algumas refeições vegetarianas (fácil quando se janta apenas sopa) e os líquidos têm estado certinhos (ao fim de semana lá bebo um pouco menos mas nos dias úteis bebo sempre os meus 2 litros).


13
Dez13

A passo de caracol

Hoje, 62,4kg. Menos um bocadinho, quase insignificante, que há duas semanas.

Penso que dificilmente atingirei o objetivo que tracei para mim de estar abaixo dos 61kg a 31/12. Mas, assim de repente, parece que perdi o ânimo, a vontade...
Claro que tenho tido algum cuidado. Não me ponho a comer tudo o que me apetece, mas também não tenho tido o controlo que devia.
Tenho feito exercício praticamente todos os dias, mas não tenho puxado a sério por mim. 
Ou seja, tenho andado pelos mínimos. Mais em ritmo de manutenção que de redução.

Mas sabem que mais? Um dia de cada vez. 

Bom fim de semana! Gozem muito que eu vou fazer por isso também! :D

11
Dez13

Truques da mente

É engraçado como rapidamente se muda a ideia que se tem do próprio corpo.

Encostei de vez as roupas que me estão bem largas (calças e saias, essencialmente) e tenho usado apenas aquelas que já consegui mandar apertar e/ou que estiveram muito apertadas em tempos mas que agora estão bem.
E assim de repente, apenas porque a roupa já não me cai (força de expressão, claro), já não me sinto nada magra. 
É lixada esta nossa cabeça, não é?

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