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A Vida da Gorduchita

A Vida da Gorduchita

29
Set08

1 mês

Depois de amanhã faz 1 mês que reiniciei a minha dieta / reeducação alimentar.

Comecei por mentalizar-me durante o mês de Agosto, ao longo do qual li o livro YOU - A Sua Dieta e tirei umas dicas, e no qual cometi todas as falhas e cedi a todos os desejos que me apeteceu (mais coisa, menos coisa).
No dia 1 de Setembro, uma 2ªf, como se quer, (todas as dietas começam a uma 2ªf), regressada de férias e de uma semana de gulodice nos Açores, encetei uma nova "luta contra os quilos".

Passadas 4 semanas, perdi 4,4kg e noto já alguma (pouca diferença) nas minhas roupas (ou melhor, no meu corpo dentro das roupas... lol).

Preciso de apostar MUITO MAIS no exercício para que se note verdadeiramente o remodelar do corpo, e também preciso de atacar seriamente a celulite - tenho cremes e uma maquineta da Philips para o fazer, só falta a disposição!!
Mas, apesar de ainda faltar um bom bocado para atingir a minha (primeira) meta, considero que este mês foi uma vitória! Um provar a mim mesma que sou capaz de retomar esta luta a sério!
E desta vez, até ao fim! :)
19
Set08

Vitórias ou nem por isso

Tenho conseguido com tranquilidade ir baixando o meu peso! Desde o dia 1 de Setembro, consegui já perder 3,2kg, o que é uma grande vitória!!:)

Mas tenho andado com preguiça... subo para cima da minha bicicleta elíptica uma ou duas vezes por semana, e nada mais!

É sempre o meu ponto fraco quando decido emagrecer - o exercício!
Alguém me diz como se contorna isto???
11
Set08

Slow motion

É como tem estado a parte do exercício... por uma razão ou por outra (mais ou menos válida), não me tenho dedicado a mexer o corpinho!
Faço a subida e descida das escadas até ao 3º andar, para chegar ao trabalho, e pouco mais!

A ver se hoje volto a dar uso à minha bicicleta elíptica... :)

A alimentação tem andado controlada, praticamente sem deslizes!

Dúvida existencial ->
Ao pequeno-almoço tenho tomado cereais com leite magro (ou leite de soja)! É válido tomar cereais? Da vossa experiência quais são os melhorzitos?
Eu tenho comido Weetabix Flakes.
05
Set08

Primeiras Vitórias

Ao 5º dia deste recomeço de dieta / reeducação alimentar, posso assinalar já algumas vitórias:

- Consegui resistir aos biscoitos "húngaros" (que adoro!) que alguém se lembrou de trazer cá para a empresa e que aí estiveram bem à vista e disponíveis durante 2 dias;

- Consegui resistir aos jesuítas que mais alguém se lembrou de trazer para cá, e que apesar de não serem os meus bolos favoritos, estão com óptimo aspecto;

- Fiz exercício em 2 dos dias (não é grande vitória, mas é melhor que nada...)

- Perdi já 1,5kg (não há como os primeiros dias para nos darem ânimo! :D )

Agora é continuar com esta vontade!!
03
Set08

O dia seguinte

Sim, o dia seguinte ao primeiro foi dentro da conformidade... Fora o exercício!!

Como fui às compras reabastecer-me de produtos saudáveis - fruta, iogurtes magros, cereais integrais, leite de soja, massa integral, legumes, hamburgueres vegetais... - cheguei um pouco tarde a casa!!
E como não gosto de fazer exercício logo depois do jantar e me apetecia deitar bem cedo, o exercício teve de passar para hoje! E de hoje não passa... nem que seja depois de jantar! :)

A ementa essa foi saudável / controlada...
E menos 0,200 Kg hoje de manhã (nesta primeira semana estou numa de me pesar diariamente)! Já é bom!! :D
02
Set08

Reinício

Desta vez, a sério!

Cansada de me olhar ao espelho e não gostar do que vejo!
Cansada de as roupas me ficarem cada vez mais apertadas!
Cansada de ficar a arfar depois de subir meia dúzia de escadas (ou um bocadinho mais...)!

Assustada com o colesterol alto!
Assustada com o que estas gorduras a mais podem fazer à minha saúde (e beleza...)!

Decidida a perder 10 kg daqui ao Natal! Não me parece muito... mas vai exigir muito!

Ontem já comecei: regime alimentar controlado, exercício físico ao final do dia (um pouco mais de 15 minutos na minha bicicleta elíptica)...

E hoje continuarei, assim como amanhã e depois e no dia seguinte...